Cómo mantenernos saludables

La práctica de la meditación diaria nos permitirá recuperar ese estado de paz y armonía interior qué la rutina cotidiana, el trabajo, y los problemas que van surgiendo nos van haciendo perder.

Dedicarle durante el día 10 minutos a la contemplación en silencio (meditación) no solo nos brindará un estado mental más lúcido, sino además mayor autodominio sobre nuestros disparadores emocionales.

A esto tendríamos que sumarle una buena dieta, lo más equilibrada posible, práctica de ejercicios o caminatas diarias.

De esa manera holísticamente nos estaríamos cuidando para sostener nuestra sanidad interior.

La Meditación y el Auto Reiki

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